mijn blog

om je te inspireren en motiveren

Wat ik eet op een dag

Wat ik eet op een dag

Soms neem ik een shake in de ochtend, niet altijd hoor. Mijn gedroogde orgaan supplementen neem ik ook soms pas bij het avondeten. Koffie is wel een van die dingen die ik (nog) niet opgeef. We bestellen direct trade single origin bonen die op bestelling worden gebrand...

Lees meer
Word een kook goeroe

Word een kook goeroe

Ok, misschien word je hiermee geen goeroe in de keuken. Maar ik heb 5 makkelijke en simpele gerechten voor je samengesteld waar je heel gemakkelijk mee kunt variëren. Als je naar de webshop gaat kun je het document kopen en downloaden. Ik weet zeker dat je heerlijke...

Lees meer
My Health Checklist

My Health Checklist

Below you can find my weekly checklist, things that work for me and keeps me healthy, happy and fit. We all deviate from our plan and that is ok. Is you have a great baseline with a bunch of good habits, losing track every now...

Lees meer
Welcome to my website!

Welcome to my website!

With a passion for movement from an early age, I started walking with 9,5 months old, my journey of discovering the capabilities of the human body has not stopped. With an awareness that there is almost nothing we can get away with without paying a price for it, I...

Lees meer

Contact Volcmar

Stuur me een mailtje met je vraag of feedback

2022 © Volcmar Hellendoorn Personal Training

KvK-nummer: 61963240