
Compleet Lichaam
We werken aan kracht, mobiliteit, uithoudingsvermogen en coördinatie.
Alles wat je nodig hebt om functioneel en vrij te bewegen, zonder pijntjes of beperkingen.

Persoonlijke aanpak
Geen standaard schema’s. Alles is afgestemd op jouw leven, doelen en energie. Jij staat centraal, met 1-op-1 begeleiding en heldere focus.

Duurzaam resultaat
Geen snelle trucs, maar blijvende verandering. We bouwen aan gewoontes die je volhoudt, zodat je lichaam en gezondheid met je mee blijven groeien.
Herkenbaar?
Je hebt best wat dingen op orde — maar toch merk je dat je lijf niet lekker meewerkt. En dat voel je, elke dag opnieuw.
Je wordt wakker met pijn of stijfheid.
Je kijkt in de spiegel en voelt je niet trots.
Je hebt geen tijd (of puf) om aan je gezondheid te werken.
Je energie is laag en je herstel duurt te lang.
Je sport wel eens, maar boekt weinig vooruitgang.
Je weet dat er iets moet veranderen, maar waar begin je?

Hoe werkt het?
Je traject start met een uitgebreide vragenlijst, zodat ik een goed beeld krijg van jouw leefstijl, doelen en uitdagingen.
Daarna volgt een live intake waarin we samen het pad uitstippelen:
Welke pijlers verdienen de meeste aandacht?
Wat heeft jouw lijf nu écht nodig?
Je kunt rekenen op:

Voeding
Een voedingsaanpak die past bij jouw leven, met ruimte voor voorkeuren én resultaat.

Mobility
Geen standaard schema’s. Alles is afgestemd op jouw leven, doelen en energie. Jij staat centraal, met 1-op-1 begeleiding en heldere focus.

Training
Geen snelle trucs, maar blijvende verandering. We bouwen aan gewoontes die je volhoudt, zodat je lichaam en gezondheid met je mee blijven groeien.
Douwe Bob over Volcmar
Paul Keijzers over Volcmar
Mark over Volcmar

Over mij
Mijn naam is Volcmar. Ik ben geen standaard coach — en dit is geen standaard traject.
Al meer dan 15 jaar begeleid ik mensen in beweging: van fitness tot CrossFit, van kettlebells tot mobiliteit, van vechtsport tot ademhaling. Ik ben gecertificeerd personal trainer, CrossFit coach, en oud-student van het Ido Portal movement systeem. Daarnaast verdiepte ik me in het Joint Mobility System van Steve Maxwell, en heb ik ruim 20 jaar ervaring met kettlebelltraining.
Maar ik ben niet alleen mijn ervaring.
Ik hou van flamenco, speel gitaar, en geloof dat fysieke vrijheid net zo creatief en ritmisch mag zijn als muziek. Je lijf moet mee kunnen bewegen met het leven — of dat nou betekent dat je met je kinderen speelt, pijnvrij sport, of simpelweg trots in de spiegel kijkt.