Human Performance Architecture
Een 6-maanden traject waarin je lichaam systematisch wordt herbouwd voor duurzame kracht, herstel en hoge output.
Voor ondernemers en high performers die hun fysieke capaciteit willen vergroten zonder in te leveren op herstel of energie.
10+ jaar ervaring | 150+ ondernemers geholpen
Human Performance Architecture
Een 6-maanden traject waarin je lichaam systematisch wordt herbouwd voor duurzame kracht, herstel en hoge output.
Voor ondernemers en high performers die hun fysieke capaciteit willen vergroten zonder in te leveren op herstel of energie.
10+ jaar ervaring | 150+ ondernemers geholpen
Hoge prestaties vragen om een robuust lichaam
Veel high performers trainen hard maar herstellen onvoldoende.
Slaap verslechtert. Stress stapelt zich op. Kracht stagneert.
Dit traject pakt de oorzaak aan: je fysiologie.
Alleen context en urgentie.
Geen lijstjes
Geen technieken
Alleen context en urgentie.
De 3 Fasen
Fase 1 – Stabiliseren
Reguleer het zenuwstelsel.
Herstel slaap.
Herwin bewegingsvrijheid.
Fase 2 – Opbouwen
Vergroot kracht.
Breid fysieke capaciteit uit.
Optimaliseer brandstof.
Fase 3 – Integreren
Presteer onder druk.
Herstel snel.
Houd output duurzaam vast.
Douwe Bob over Volcmar
Paul Keijzers over Volcmar
Mark over Volcmar
Over mij
Mijn naam is Volcmar. Ik ben geen standaard coach — en dit is geen standaard traject.
Al meer dan 15 jaar begeleid ik mensen in beweging: van fitness tot CrossFit, van kettlebells tot mobiliteit, van vechtsport tot ademhaling. Ik ben gecertificeerd personal trainer, CrossFit coach, en oud-student van het Ido Portal movement systeem. Daarnaast verdiepte ik me in het Joint Mobility System van Steve Maxwell, en heb ik ruim 20 jaar ervaring met kettlebelltraining.
Maar ik ben niet alleen mijn ervaring.
Ik hou van flamenco, speel gitaar, en geloof dat fysieke vrijheid net zo creatief en ritmisch mag zijn als muziek. Je lijf moet mee kunnen bewegen met het leven — of dat nou betekent dat je met je kinderen speelt, pijnvrij sport, of simpelweg trots in de spiegel kijkt.